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Salat aus Brokkolistämmen

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Zutaten

Portionen anpassen:

	500 Gramm Brokkolistämme
	1 Birne
	200 Gramm Käse Weißschimmelkäse aus Belgien
	1 Hand Walnüsse
	1 Hand Grüner Salat Alternativ Kräuter
	1 Zitrone
	80-100 Milliliter Olivenöl
	1 Teelöffel Honig
	Meersalz nach Geschmack
	Pfeffer nach Geschmack

Nährwert-Informationen

578.9

Kalorien

10,2 Gramm

Kohlenhydrate

16,8 Gramm

Eiweiß

50,4 Gramm

Fett

Salat aus Brokkolistämmen

Name: Salat aus Brokkolistämmen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Servings
Ingredients: Brokkolistämme: 500 Gramm; Birne: 1; Käse: 200 Gramm; Walnüsse: 1 Hand; Grüner Salat: 1 Hand; Zitrone: 1; Olivenöl: 80-100 Milliliter; Honig: 1 Teelöffel; Meersalz; Pfeffer

Küche:

20 Minuten
4 Portionen
Mittel

Zutaten

500 Gramm Brokkolistämme
1 Birne
200 Gramm Käse
Weißschimmelkäse aus Belgien
1 Hand Walnüsse
1 Hand Grüner Salat
Alternativ Kräuter
1 Zitrone
80-100 Milliliter Olivenöl
1 Teelöffel Honig
Meersalz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack

Anleitung

Es ist Brokkoli-Saison! Doch nicht nur die Röschen können zu Leckereien verarbeitet werden. Nein auch der Stamm! Wir haben diesen zu Salat verarbeitet in Kombination mit einem Käse aus der Region Herve, Birnen und Nüssen.

Schritte

1 Fertig	Brokkoli vorbereiten Von den Brokkolistämmen werden die Röschen abgeschnitten. Die äußere Haut der Stämme wird erntfernt und die Stämme werden mit einer Gemüsehobel oder Sparschäler in feine Streifen gehobelt.
2 Fertig	Birne zubereiten Die Birne wird vom Kerngehäuse befreit und wie die Brokkolistämme in feine Streifen gehobelt.
3 Fertig	Dressing zubereiten Die Zitrone wird ausgepresst und mit Honig, Salz, Pfeffer und zum Schluß mit Olivenöl zu einem Dressing verrührt.
4 Fertig	Den Salat anrichten Auf einem tiefen Teller werden gewaschene Salatblätter oder Kräuter angerichtet. Die Brokkoli- und Birnenstreifen werden darauf gegeben, mit dem klein geschnittenen Käse und den Walnüssen bestreut, Zuletzt wird der Dressing über den Salat gegossen. Fertig ist der Brokkolistammsalat. Guten Appetit!

Katja Esser

Hobby-Köchin Katja Esser ist in Würselen aufgewachsen und kocht als Mutter von drei Kindern fast täglich für ihre Familie. Die Liebe zur regionalen Küche hat die 45-Jährige bei ihrer Großmutter entdeckt. In der Küche ihrer Oma durfte sie schon als kleines Kind mitschnippeln und beim Kochen zuschauen. Sie selbst isst gerne Gerichte mit frischem Gemüse aus der Region, aber auch Deftiges wie eine gute Erbsensuppe oder Möhrengemüse mit Speck.